10.5 km | 00:58:55 | 05:37/km日期: 2017-07-11 05:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'46" / 04'57" / 05'17" / 04'49" / 04'48" / 06'07" / 04'54" / 08'26" / 07'01" / 06'18" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'07") | 589 / 589 |
2 | | 05'16" (+00'27") | 1818 / 2408 |
3 | | 04'49" | 3200 / 5608 |
4 | | 13'55" (+09'06") | 145 / 5753 |
5 | | 06'01" (+01'12") | 4710 / 10463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 250.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 04'57" | 00:10'43" |
3 | 05'17" | 00:16'00" |
4 | 04'49" | 00:20'49" |
5 | 04'48" | 00:25'37" |
6 | 06'07" | 00:31'44" |
7 | 04'54" | 00:36'38" |
8 | 08'26" | 00:45'04" |
9 | 07'01" | 00:52'05" |
10 | 06'18" | 00:58'23" |
10.5 | 06'00" | 01:01'10" |