P.y. Hsu 2017/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

P.y. Hsu 嘉義
ID 201295

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

日期: 2017-08-12 20:55 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'52" / 06'04" / 06'10" / 05'59" / 06'28" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

06'04"

(11'56")

06'04" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'09"

(18'06")

06'09" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'05")

05'58" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'57")

05'52"

1000 / 5000

6

00'01"

(29'59")

03'46"

7 / 5007

8月累積里程 : 25.35 km

TCX 上傳 | 7 years ago

侯仁伯, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'04"	00:11'56"
3	06'10"	00:18'06"
4	05'59"	00:24'05"
5	06'28"	00:30'33"
5.0	04'14"	00:30'35"

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