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bryan
彰化
ID 1523
45 位追隨者
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bryan
55.1 km
|
03:23:33
|
16.2 km/h
日期:
2017-07-08 06:10
-
平均心率:
103
-
踏頻:
70
-
卡路里:
939 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
69%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'27"
(04'27")
13.48 (-16.03)
1000 / 1000
2
03'19"
(07'47")
18.09 (-11.42)
1000 / 2000
3
03'01"
(10'48")
19.89 (-9.62)
1000 / 3000
4
03'42"
(14'31")
16.22 (-13.29)
1000 / 4000
5
02'52"
(17'23")
20.93 (-8.58)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'44"
(20'07")
21.95 (-7.56)
1000 / 6000
7
03'08"
(23'16")
19.15 (-10.36)
1000 / 7000
8
03'13"
(26'30")
18.65 (-10.86)
1000 / 8000
9
02'42"
(29'13")
22.22 (-7.29)
1000 / 9000
10
03'40"
(32'53")
16.36 (-13.14)
1000 / 10000
11
02'44"
(35'37")
21.95 (-7.56)
1000 / 11000
12
02'47"
(38'24")
21.56 (-7.95)
1000 / 12000
13
02'38"
(41'02")
22.78 (-6.72)
1000 / 13000
14
02'36"
(43'39")
23.08 (-6.43)
1000 / 14000
15
02'42"
(46'21")
22.22 (-7.29)
1000 / 15000
16
02'38"
(49'00")
22.78 (-6.72)
1000 / 16000
17
02'32"
(51'32")
23.68 (-5.82)
1000 / 17000
18
02'31"
(54'04")
23.84 (-5.67)
1000 / 18000
19
02'34"
(56'39")
23.38 (-6.13)
1000 / 19000
20
03'02"
(59'41")
19.78 (-9.73)
1000 / 20000
21
02'57"
(01:02'38")
20.34 (-9.17)
1000 / 21000
22
04'35"
(01:07'13")
13.09 (-16.42)
1000 / 22000
23
03'59"
(01:11'13")
15.06 (-14.45)
1000 / 23000
24
03'03"
(01:14'16")
19.67 (-9.84)
1000 / 24000
25
04'58"
(01:19'14")
12.08 (-17.43)
1000 / 25000
26
08'17"
(01:27'32")
7.24 (-22.26)
1000 / 26000
27
05'41"
(01:33'13")
10.56 (-18.95)
1000 / 27000
28
03'03"
(01:36'16")
19.67 (-9.84)
1000 / 28000
29
05'00"
(01:41'17")
12.00 (-17.51)
1000 / 29000
30
03'06"
(01:44'24")
19.35 (-10.15)
1000 / 30000
31
03'48"
(01:48'12")
15.79 (-13.72)
1000 / 31000
32
05'23"
(01:53'36")
11.15 (-18.36)
1000 / 32000
33
02'46"
(01:56'22")
21.69 (-7.82)
1000 / 33000
34
02'46"
(01:59'09")
21.69 (-7.82)
1000 / 34000
35
02'25"
(02:01'34")
24.83 (-4.68)
1000 / 35000
36
02'10"
(02:03'45")
27.69 (-1.82)
1000 / 36000
37
02'07"
(02:05'52")
28.35 (-1.16)
1000 / 37000
38
02'10"
(02:08'03")
27.69 (-1.82)
1000 / 38000
39
02'10"
(02:10'13")
27.69 (-1.82)
1000 / 39000
40
02'02"
(02:12'16")
29.51
1000 / 40000
41
02'05"
(02:14'22")
28.80 (-0.71)
1000 / 41000
42
02'13"
(02:16'35")
27.07 (-2.44)
1000 / 42000
43
02'10"
(02:18'46")
27.69 (-1.82)
1000 / 43000
44
26'53"
(02:45'40")
2.23 (-27.28)
1000 / 44000
45
02'42"
(02:48'22")
22.22 (-7.29)
1000 / 45000
46
02'04"
(02:50'27")
29.03 (-0.48)
1000 / 46000
47
02'53"
(02:53'20")
20.81 (-8.70)
1000 / 47000
48
03'17"
(02:56'37")
18.27 (-11.23)
1000 / 48000
49
03'08"
(02:59'46")
19.15 (-10.36)
1000 / 49000
50
04'11"
(03:03'58")
14.34 (-15.17)
1000 / 50000
51
03'07"
(03:07'05")
19.25 (-10.26)
1000 / 51000
52
05'24"
(03:12'30")
11.11 (-18.40)
1000 / 52000
53
02'30"
(03:15'00")
24.00 (-5.51)
1000 / 53000
54
02'56"
(03:17'57")
20.45 (-9.05)
1000 / 54000
55
05'06"
(03:23'04")
11.76 (-17.74)
1000 / 55000
56
00'28"
(03:23'33")
10.88 (-18.63)
87 / 55087
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
368.87 km
TCX 上傳
| 7 years ago
洪東豐
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Chun Dao
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目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.4
1.5 %
2
18.1
1.0 %
3
19.8
2.8 %
4
16.2
-0.6 %
5
20.9
1.0 %
6
21.8
1.7 %
7
5.8
-1.0 %
8
18.7
2.0 %
9
22.1
2.7 %
10
16.3
-1.5 %
11
22.0
2.2 %
12
21.6
-0.7 %
13
22.8
1.0 %
14
22.9
1.2 %
15
22.2
1.0 %
16
22.6
1.2 %
17
23.7
1.2 %
18
23.7
1.5 %
19
23.2
1.0 %
20
19.8
2.2 %
21
20.3
1.8 %
22
13.1
-0.5 %
23
15.0
-0.5 %
24
19.7
-0.6 %
25
12.1
2.0 %
26
7.2
-0.4 %
27
1.9
1.3 %
28
19.6
1.0 %
29
12.0
-0.8 %
30
19.4
1.0 %
31
15.7
1.0 %
32
11.1
-0.5 %
33
21.7
-0.4 %
34
21.6
-0.9 %
35
24.7
-1.0 %
36
27.7
-1.2 %
37
28.3
-0.8 %
38
27.5
-0.7 %
39
27.7
-1.0 %
40
29.3
-0.9 %
41
28.6
-1.1 %
42
27.1
-0.2 %
43
27.5
-1.4 %
44
2.2
2.3 %
45
22.2
2.0 %
46
28.8
-0.9 %
47
20.8
-0.3 %
48
18.2
-0.4 %
49
19.1
-0.6 %
50
14.3
-1.1 %
51
19.1
-0.5 %
52
11.1
-1.2 %
53
23.8
-0.5 %
54
20.5
-0.5 %
55
11.7
-0.3 %
55.1
10.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
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25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
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1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
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00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
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10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:20:22
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Inna Chang
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5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
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4.6 km
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00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
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04:57/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:53
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10.1 km
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00:55:08
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10.1 km
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00:50:33
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台中阿森
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10.1 km
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5.0 km
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