楊文漢 2017/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊文漢台中
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43.8 km | 01:39:33 | 26.4 km/h

日期: 2017-07-06 07:30 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'07"

(03'07")

19.25 (-18.64)

997 / 997

2

02'25"

(05'32")

25.17 (-12.72)

1010 / 2007

3

02'50"

(08'22")

21.05 (-16.84)

989 / 2997

4

02'53"

(11'15")

21.30 (-16.59)

1018 / 4016

5

02'07"

(13'22")

28.57 (-9.32)

1005 / 5022

展開計圈分析

7月累積里程 : 194.25 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

烏梅, 宗和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	2.4 %
2	25.2	-0.9 %
3	20.8	1.4 %
4	21.2	2.2 %
5	28.8	-3.5 %
6	25.0	1.7 %
7	26.3	2.2 %
8	26.9	-0.8 %
9	26.3	-2.2 %
10	26.9	-2.8 %
11	27.3	3.0 %
12	24.3	-3.4 %
13	29.3	-3.2 %
14	32.1	3.2 %
15	32.4	-1.3 %
16	26.9	1.8 %
17	26.1	3.8 %
18	28.1	-1.7 %
19	25.0	-3.0 %
20	28.8	7.5 %
21	27.3	3.6 %
22	21.1	-5.6 %
23	23.8	4.1 %
24	24.8	4.0 %
25	21.4	-3.8 %
26	34.0	-2.1 %
27	36.0	-1.6 %
28	33.0	-3.0 %
29	29.0	-8.3 %
30	18.0	4.7 %
31	25.5	3.1 %
32	25.7	2.8 %
33	22.5	3.8 %
34	37.1	-3.7 %
35	33.6	-2.4 %
36	28.1	2.6 %
37	36.4	-2.6 %
38	32.1	-2.7 %
39	33.6	-3.0 %
40	33.6	3.2 %
41	27.9	-3.2 %
42	26.3	-2.4 %
43	24.5	2.8 %
43.8	16.9	-3.0 %

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