ShinnJyi Lu 2017/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

ShinnJyi Lu 嘉義
ID 256327

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3.5 km | 00:25:06 | 07:07/km

日期: 2017-07-14 17:34 - 地點: 中正大學 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'08" / 07'16" / 08'03" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'59"

993 / 993

2

07'27"

(13'24")

07'21" (+01'22")

1012 / 2005

3

08'03"

(21'27")

08'05" (+02'06")

994 / 3000

4

03'39"

(25'06")

07'05" (+01'06")

514 / 3515

最近常因工作和下雨不能跑步，今天打定主意要跑步。跑沒多久，又被CALL回，唉~~

7月累積里程 : 24.00 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1351.7 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

侯仁伯, jimmy 阿儒哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'16"	00:13'24"
3	08'03"	00:21'27"
3.5	07'01"	00:25'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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