王全利 (新竹瘋) 2017/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

8.8 km | 00:49:12 | 05:35/km

日期: 2017-07-03 18:19 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 31°C - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'04" / 05'04" / 05'40" / 05'07" / 05'57" / 05'08" / 06'44" / 05'24" / 06'26" /

君不見黃河之水天上來，奔流到海不復回
君不見高堂明鏡悲白髮，朝如青絲暮成雪
自5月 29日「高堂」急性腦中風住進義大醫院，此後一月有餘，均與義大醫院為家，每日義大ｖｓ上班地點來回奔波，現高堂病情穩定返家，才想起好久沒有運動，今天拿出灰塵的鞋子，再重回昔日跑步的地方，讓汗水再次濕淋全身，感覺很舒暢。

7月累積里程 : 86.45 km

GPX 上傳 | 7 years ago

盧于, 陳榮興和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

許忠龍全利哥晚安啊，希望一切能越來越順遂。

2017-07-05 23:43 ·

老趙全利兄，辛苦了！

2017-07-12 21:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'04"	00:10'08"
3	05'40"	00:15'48"
4	05'07"	00:20'55"
5	05'57"	00:26'52"
6	05'08"	00:32'00"
7	06'44"	00:38'44"
8	05'24"	00:44'08"
8.8	06'26"	00:49'12"

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