5.7 km | 04:10:04 | 43:49/km日期: 2017-07-04 10:35 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 43'21" / 28'29" / 55'58" / 57'24" / 44'31" / 28'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 43'20" (+14'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 55'58" (+27'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 57'24" (+28'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 44'30" (+16'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'53" (+00'25") | 705 / 5705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 43'21" | 00:43'21" |
2 | 28'29" | 01:11'50" |
3 | 55'58" | 02:07'48" |
4 | 57'24" | 03:05'12" |
5 | 44'31" | 03:49'43" |
5.7 | 28'53" | 04:10'06" |