今晚大約10多人，很多新同學，代理主揪要每個人自我介紹。大部份都是跑了幾個月，我跑齡3年2月似乎是今天最久的，只是我坦白說初馬就是PB，2年9個月以來沒有再進步，哈哈。
前兩圈和一大群人用接近7分速，邊聊邊跑，別有趣味。
最後一圈開始加速，2.307km用10:19跑完，4:28/km。算是變相的間歇跑。以後可以拼拼看某一圈10分跑完。
XT錶的記錄和上傳網頁後的記錄有小差異???

跑完，代理主揪讓每個人都試試看滾輪。我第一次做，蠻有趣的，可以考慮買一個自己練。解散前做各種操，相當有趣。