4.1 km | 00:30:30 | 07:23/km日期: 2017-07-03 19:44 - 平均心率: 160 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'37" / 08'39" / 06'50" / 07'03" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+02'12") | 290 / 290 |
2 | | 08'07" (+03'24") | 317 / 608 |
3 | | 07'43" (+03'00") | 327 / 936 |
4 | | 07'44" (+03'01") | 310 / 1247 |
5 | | 08'16" (+03'33") | 324 / 1571 |
6 | | 08'10" (+03'27") | 319 / 1891 |
7 | | 07'52" (+03'09") | 179 / 2071 |
8 | | 06'31" (+01'48") | 117 / 2188 |
9 | | 04'43" | 38 / 2227 |
10 | | 06'53" (+02'10") | 668 / 2895 |
11 | | 06'29" (+01'46") | 670 / 3565 |
12 | | 07'47" (+03'04") | 558 / 4124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 82.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 08'39" | 00:16'16" |
3 | 06'50" | 00:23'06" |
4 | 07'03" | 00:30'09" |
4.1 | 07'38" | 00:31'06" |