2.1 km | 00:10:10 | 04:51/km日期: 2017-07-04 15:26 - 地點: 民權公園 - 天氣: 陰小雨轉爆雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 113 Cal - 總步數: 1833 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 04'44" / 04'50" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'47") | 205 / 205 | 185 / 103 |
| 2 | | 04'23" | 216 / 422 | 182 / 125 |
| 3 | | 04'51" (+00'28") | 202 / 624 | 182 / 112 |
| 4 | | 04'42" (+00'19") | 209 / 833 | 184 / 115 |
| 5 | | 04'43" (+00'20") | 207 / 1041 | 182 / 116 |
| 6 | | 04'42" (+00'19") | 208 / 1250 | 183 / 116 |
| 7 | | 04'47" (+00'24") | 208 / 1459 | 181 / 115 |
| 8 | | 04'46" (+00'23") | 209 / 1668 | 177 / 118 |
| 9 | | 04'38" (+00'15") | 208 / 1876 | 178 / 120 |
| 10 | | 05'35" (+01'12") | 199 / 2076 | 175 / 101 |
| 11 | | 07'34" (+03'11") | 17 / 2094 | 120 / 110 |
公司體測，爆雨撐到跑完但還來不及衝回公司前落下，這算幸還不幸阿！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
14.48 km 
ASICS LYTERACER TS 5 累積 :
1534.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'50" | 00:09'34" |
| 2.1 | 06'20" | 00:10'10" |
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