Khoo Bi-kun 2017/07/07 訓練日誌

Khoo Bi-kun 彰化
ID 297836

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Khoo Bi-kun

10.0 km | 01:02:08 | 06:11/km

日期: 2017-07-07 04:33 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'52" / 05'49" / 06'09" / 06'07" / 06'23" / 05'04" / 06'22" / 06'07" / 05'57" / 06'38" / 54'26" /

基本訓練

7月累積里程 : 86.98 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Kevin Cha, Hsu PoMin 和其他 12 人說推

留言

Kevin Cha 美君早安，好早起跑～速度也好快

2017-07-10 07:29 ·

Khoo Bi-kun 早晨天氣比較涼爽，趁太陽還沒出來快快運動

2017-07-10 07:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'49"	00:11'41"
3	06'09"	00:17'50"
4	06'07"	00:23'57"
5	06'23"	00:30'20"
6	05'04"	00:35'24"
7	06'22"	00:41'46"
8	06'07"	00:47'53"
9	05'57"	00:53'50"
10	06'38"	01:00'28"
10.0	53'20"	01:02'06"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41