HOT DOG 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
ID 210108

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7.6 km | 00:57:38 | 07:36/km

日期: 2017-07-01 06:08 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 05'36" / 06'28" / 07'01" / 07'38" / 06'30" / 08'32" / 27'11" /

7月累積里程 : 301.22 km

雙錢牌白飯魚累積 : 344.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Billy Tsang, ArTo 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'28"	00:12'04"
3	07'01"	00:19'05"
4	07'38"	00:26'43"
5	06'30"	00:33'13"
6	08'32"	00:41'45"
7.6	09'53"	00:57'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

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10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

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8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

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9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

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7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km