11.0 km | 02:17:20 | 12:26/km日期: 2017-06-30 16:16 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 104 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'19" / 12'12" / 12'11" / 12'11" / 12'49" / 12'34" / 12'23" / 12'08" / 12'22" / 12'13" / 13'02" / 24'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'19" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'11" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'10" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'49" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'33" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'22" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'08" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'22" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'12" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'00" (+00'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 24'49" (+12'41") | 39 / 11039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
128.03 km 
HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 :
1606.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'19" | 00:12'19" |
| 2 | 12'12" | 00:24'31" |
| 3 | 12'11" | 00:36'42" |
| 4 | 12'11" | 00:48'53" |
| 5 | 12'49" | 01:01'42" |
| 6 | 12'34" | 01:14'16" |
| 7 | 12'23" | 01:26'39" |
| 8 | 12'08" | 01:38'47" |
| 9 | 12'22" | 01:51'09" |
| 10 | 12'13" | 02:03'22" |
| 11 | 13'02" | 02:16'24" |
| 11.0 | 24'44" | 02:17'22" |
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