5.3 km | 00:39:49 | 07:35/km日期: 2017-06-30 18:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'26" / 07'39" / 07'59" / 13'45" / 07'34" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'58" (+00'50") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'41" (+00'33") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'22" (+00'14") | 422 / 5250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 41.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'39" | 00:15'05" |
3 | 07'59" | 00:23'04" |
4 | 13'45" | 00:36'49" |
5 | 07'34" | 00:44'23" |
5.3 | 07'26" | 00:46'15" |