河馬 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

河馬新北市
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3.7 km | 00:38:19 | 10:17/km

日期: 2013-11-18 21:52 - 地點: 新店河濱 - 天氣: 冷死人了 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 09'51" / 09'38" / 10'44" / 11'14" /

晚上去吃完岡山羊爐，太補了所以坐車回家時提早下車去河濱小跑，因為穿涼鞋只好脫鞋...赤足小跑

11月累積里程 : 217.79 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鄭維姬, 蔡佩珊和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	09'38"	00:19'29"
3	10'44"	00:30'13"
3.7	11'13"	00:38'19"

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