10.3 km | 00:47:36 | 04:38/km日期: 2017-06-28 05:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'53" / 04'43" / 04'39" / 04'49" / 04'36" / 04'35" / 04'36" / 08'10" / 04'32" / 04'06" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'36" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" (+01'24") | 252 / 10252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 171.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'43" | 00:09'36" |
3 | 04'39" | 00:14'15" |
4 | 04'49" | 00:19'04" |
5 | 04'36" | 00:23'40" |
6 | 04'35" | 00:28'15" |
7 | 04'36" | 00:32'51" |
8 | 08'10" | 00:41'01" |
9 | 04'32" | 00:45'33" |
10 | 04'06" | 00:49'39" |
10.3 | 05'28" | 00:51'02" |