12.1 km | 01:17:32 | 06:26/km日期: 2017-06-27 18:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'23" / 05'53" / 08'12" / 05'36" / 05'42" / 07'07" / 05'49" / 06'36" / 05'57" / 06'26" / 06'44" / 06'49" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+01'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'49" (+01'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'04" (+00'29") | 51 / 12051 |
不到3K喝了一杯水，
對貓而言，好像補得太早又太多……
所以……是忍著側腹痛跑去折返點滴~
回程不痛，但沒力了……
平常只有週跑三天，連跑完全不行！(哭~)
只能拖著痠軟的貓咖，加減湊個里程數來著~
PS 不管這裡痛那裡痠的話，其實……
跑6分速吹吹夏夜晚風，還蠻酥福的耶~
(糟糕……打混成習慣，愈來愈自然了……)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.64 km 
Adidas Adizero Boston Boost 6 累積 :
922.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'53" | 00:12'16" |
| 3 | 08'12" | 00:20'28" |
| 4 | 05'36" | 00:26'04" |
| 5 | 05'42" | 00:31'46" |
| 6 | 07'07" | 00:38'53" |
| 7 | 05'49" | 00:44'42" |
| 8 | 06'36" | 00:51'18" |
| 9 | 05'57" | 00:57'15" |
| 10 | 06'26" | 01:03'41" |
| 11 | 06'44" | 01:10'25" |
| 12 | 06'49" | 01:17'14" |
| 12.1 | 06'10" | 01:17'33" |
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