戴家旭 2017/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

戴家旭台北市
ID 163119

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5.1 km | 00:40:12 | 07:56/km

日期: 2017-06-28 22:36 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5062 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'48" / 07'21" / 07'37" / 08'07" / 07'57" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'48"

(08'48")

08'45" (+01'25")

1004 / 1004

81 / 140

2

07'21"

(16'09")

07'20"

1000 / 2004

142 / 95

3

07'42"

(23'51")

07'38" (+00'18")

1008 / 3012

143 / 91

4

08'07"

(31'58")

08'04" (+00'44")

1005 / 4018

134 / 92

5

07'55"

(39'53")

07'52" (+00'32")

1006 / 5024

133 / 95

6

00'19"

(40'12")

04'54"

64 / 5088

157 / 129

6月累積里程 : 19.95 km

軍綠色Y拖第三代累積 : 188.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳皇吉, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	07'21"	00:16'09"
3	07'37"	00:23'46"
4	08'07"	00:31'53"
5	07'57"	00:39'50"
5.1	05'41"	00:40'12"

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