4.4 km | 00:24:38 | 05:34/km日期: 2013-11-21 12:12 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 05'42" / 05'33" / 05'41" / 05'34" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'08") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'32" | 1012 / 2016 |
| 3 | | 05'41" (+00'09") | 1004 / 3021 |
| 4 | | 05'33" (+00'01") | 1012 / 4034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.27 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
919.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'33" | 00:11'15" |
| 3 | 05'41" | 00:16'56" |
| 4 | 05'34" | 00:22'30" |
| 4.4 | 05'07" | 00:24'38" |
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