張豆漿 2017/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

張豆漿彰化
ID 205009

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3.8 km | 00:24:32 | 06:29/km

日期: 2017-06-26 19:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 3983 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 07'36" / 07'50" / 05'04" / 05'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 90.50 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳彥宏-🐑, 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'50"	00:15'26"
3	05'04"	00:20'30"
3.8	05'10"	00:24'32"

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