4.2 km | 02:50:43 | 40:56/km日期: 2017-07-02 15:17 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 39'19" / 71'56" / 27'50" / 28'59" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 39'26" (+11'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:11'55" (+44'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 29'00" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'53" | 170 / 4170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 18.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'19" | 00:39'19" |
2 | 71'56" | 01:51'15" |
3 | 27'50" | 02:19'05" |
4 | 28'59" | 02:48'04" |
4.2 | 14'58" | 02:50'37" |