10.3 km | 01:00:00 | 05:50/km日期: 2017-06-26 05:35 - 天氣: 無情的太陽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'30" / 05'38" / 05'56" / 06'00" / 05'52" / 06'59" / 05'33" / 05'49" / 05'42" / 05'23" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'35") | 274 / 10274 |
是否是跑了兩次的e心率，還是太陽的熱情
第一圈跑完就累了
前5k跑的很無感
本想慢慢跑撐到破百的
家裡傳來訊息⋯⋯要停水
只好提早結束
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
103.09 km 
母子鱷魚 三代 藍 累積 :
1553.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'38" | 00:11'08" |
| 3 | 05'56" | 00:17'04" |
| 4 | 06'00" | 00:23'04" |
| 5 | 05'52" | 00:28'56" |
| 6 | 06'59" | 00:35'55" |
| 7 | 05'33" | 00:41'28" |
| 8 | 05'49" | 00:47'17" |
| 9 | 05'42" | 00:52'59" |
| 10 | 05'23" | 00:58'22" |
| 10.3 | 06'00" | 01:00'01" |
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