林俊廷 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

林俊廷台南
ID 354658

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50.2 km | 01:57:26 | 25.7 km/h

日期: 2017-06-24 05:15 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 1583 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

16.67 (-18.98)

1004 / 1004

2

02'23"

(06'01")

25.35 (-10.29)

1006 / 2011

3

02'18"

(08'19")

26.09 (-9.56)

997 / 3008

4

02'29"

(10'48")

24.49 (-11.15)

1013 / 4022

5

02'20"

(13'08")

25.71 (-9.93)

996 / 5019

展開計圈分析

6

02'24"

(15'32")

25.35 (-10.29)

1012 / 6031

7

02'07"

(17'39")

28.80 (-6.84)

1008 / 7039

8

03'30"

(21'09")

17.22 (-18.42)

1000 / 8039

9

02'17"

(23'26")

26.67 (-8.98)

1014 / 9054

10

02'21"

(25'47")

26.09 (-9.56)

1016 / 10070

11

02'09"

(27'56")

27.91 (-7.74)

997 / 11068

12

02'34"

(30'30")

23.68 (-11.96)

1007 / 12076

13

02'26"

(32'56")

24.83 (-10.82)

1000 / 13076

14

02'07"

(35'03")

28.57 (-7.07)

1006 / 14083

15

02'03"

(37'06")

29.75 (-5.89)

1008 / 15091

16

02'02"

(39'08")

29.75 (-5.89)

1001 / 16092

17

02'08"

(41'16")

28.80 (-6.84)

1016 / 17109

18

02'17"

(43'33")

26.47 (-9.17)

1002 / 18112

19

02'03"

(45'36")

29.27 (-6.38)

998 / 19110

20

03'16"

(48'52")

18.56 (-17.09)

1009 / 20119

21

02'22"

(51'14")

25.35 (-10.29)

993 / 21112

22

02'20"

(53'34")

26.09 (-9.56)

1011 / 22124

23

02'48"

(56'22")

21.30 (-14.34)

989 / 23114

24

03'13"

(59'35")

18.85 (-16.80)

1009 / 24123

25

01'55"

(01:01'30")

31.86 (-3.79)

1017 / 25141

26

02'41"

(01:04'11")

22.36 (-13.28)

998 / 26139

27

02'12"

(01:06'23")

27.69 (-7.95)

1010 / 27150

28

02'15"

(01:08'38")

26.67 (-8.98)

993 / 28143

29

02'05"

(01:10'43")

29.27 (-6.38)

1010 / 29153

30

01'48"

(01:12'31")

33.33 (-2.31)

996 / 30149

31

02'02"

(01:14'33")

30.00 (-5.64)

1011 / 31161

32

01'50"

(01:16'23")

33.03 (-2.62)

1000 / 32161

33

02'15"

(01:18'38")

26.87 (-8.78)

1005 / 33167

34

02'01"

(01:20'39")

30.25 (-5.39)

1011 / 34178

35

03'20"

(01:23'59")

18.00 (-17.64)

997 / 35176

36

01'47"

(01:25'46")

34.29 (-1.36)

1015 / 36191

37

02'40"

(01:28'26")

22.50 (-13.14)

995 / 37187

38

01'42"

(01:30'08")

35.64

1007 / 38194

39

02'08"

(01:32'16")

28.57 (-7.07)

1013 / 39207

40

02'16"

(01:34'32")

26.67 (-8.98)

1003 / 40210

41

01'52"

(01:36'24")

32.73 (-2.92)

1013 / 41224

42

01'52"

(01:38'16")

32.14 (-3.50)

992 / 42217

43

02'08"

(01:40'24")

28.35 (-7.30)

1004 / 43221

44

02'52"

(01:43'16")

21.18 (-14.47)

1007 / 44228

45

02'02"

(01:45'18")

29.51 (-6.14)

998 / 45227

46

02'01"

(01:47'19")

29.75 (-5.89)

999 / 46226

47

02'42"

(01:50'01")

22.64 (-13.00)

1017 / 47244

48

02'01"

(01:52'02")

29.51 (-6.14)

984 / 48228

49

02'22"

(01:54'24")

25.90 (-9.74)

1015 / 49244

50

02'19"

(01:56'43")

26.09 (-9.56)

1006 / 50250

6月累積里程 : 155.91 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Mint Black, Wan Chien Lee 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

mo卡卡 WOW~鐵馬一樣很讚耶～～週末運動開心唷⋯⋯

2017-06-24 14:59 ·

1 個人推

高祥諺騎好遠~讚啦

2017-06-24 21:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	7.8 %
2	25.2	-2.6 %
3	26.1	3.0 %
4	24.7	-3.2 %
5	25.5	1.8 %
6	25.0	2.2 %
7	28.6	-2.0 %
8	17.1	5.2 %
9	26.9	-1.3 %
10	25.9	-2.6 %
11	27.9	4.3 %
12	23.5	2.0 %
13	24.5	3.3 %
14	28.8	-4.0 %
15	29.3	-3.2 %
16	29.5	-1.2 %
17	28.6	1.8 %
18	26.3	3.8 %
19	30.0	-2.6 %
20	18.4	3.3 %
21	25.2	3.2 %
22	26.9	3.0 %
23	20.7	6.5 %
24	18.8	-3.4 %
25	31.6	-2.7 %
26	22.2	3.0 %
27	27.9	4.8 %
28	26.7	-1.8 %
29	28.8	-2.2 %
30	32.4	-1.5 %
31	30.0	-4.8 %
32	32.1	1.8 %
33	27.9	5.7 %
34	29.3	3.0 %
35	17.8	-4.2 %
36	34.6	-1.9 %
37	22.1	-4.8 %
38	35.3	-1.7 %
39	29.0	-2.0 %
40	26.1	-0.9 %
41	33.3	-0.9 %
42	31.6	2.5 %
43	28.1	-3.0 %
44	27.7	-2.9 %
45	22.9	6.0 %
46	29.5	-2.4 %
47	22.0	1.8 %
48	29.3	4.7 %
49	30.0	2.5 %
50	23.8	-2.4 %
50.2	11.7	-2.5 %

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