8.1 km | 00:39:20 | 04:51/km日期: 2017-06-23 04:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'14" / 05'13" / 04'39" / 04'35" / 04'38" / 04'46" / 04'30" / 05'17" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'45" (+00'16") | 101 / 8101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
194.01 km Mizuno Rider 20 Osaka 累積 :
589.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'13" | 00:10'27" |
3 | 04'39" | 00:15'06" |
4 | 04'35" | 00:19'41" |
5 | 04'38" | 00:24'19" |
6 | 04'46" | 00:29'05" |
7 | 04'30" | 00:33'35" |
8 | 05'17" | 00:38'52" |
8.1 | 04'37" | 00:39'20" |