8.2 km | 01:04:38 | 07:55/km日期: 2017-06-22 17:37 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'14" / 07'25" / 07'52" / 07'28" / 07'56" / 07'53" / 07'54" / 08'36" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'35" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'06" (+01'42") | 148 / 8148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
42.49 km mizuno rider 20 累積 :
178.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'25" | 00:15'39" |
3 | 07'52" | 00:23'31" |
4 | 07'28" | 00:30'59" |
5 | 07'56" | 00:38'55" |
6 | 07'53" | 00:46'48" |
7 | 07'54" | 00:54'42" |
8 | 08'36" | 01:03'18" |
8.1 | 09'05" | 01:04'39" |