戴家旭 2017/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

戴家旭台北市
ID 163119

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5.1 km | 00:40:16 | 07:53/km

日期: 2017-06-26 22:06 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 4870 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'47" / 07'24" / 08'03" / 07'19" / 07'57" / 07'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'47"

(08'47")

08'45" (+01'27")

1002 / 1002

48 / 237

2

07'24"

(16'11")

07'23" (+00'05")

1000 / 2002

157 / 85

3

08'03"

(24'14")

08'00" (+00'42")

1004 / 3007

130 / 95

4

07'19"

(31'33")

07'18"

1000 / 4008

144 / 94

5

07'57"

(39'30")

07'54" (+00'36")

1004 / 5012

134 / 94

6

00'46"

(40'16")

07'16"

105 / 5118

133 / 103

夜間跑步練習

6月累積里程 : 19.95 km

軍綠色Y拖第三代累積 : 188.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

戴家旭, 陳皇吉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	07'24"	00:16'11"
3	08'03"	00:24'14"
4	07'19"	00:31'33"
5	07'57"	00:39'30"
5.1	07'16"	00:40'16"

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朋友動態

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