阿波（波叔） 2017/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

15.0 km | 01:37:52 | 06:30/km

日期: 2017-06-23 18:25 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 熱 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 15378 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'57" / 07'00" / 06'25" / 05'45" / 06'25" / 06'20" / 05'53" / 05'52" / 06'38" / 05'42" / 07'41" / 06'09" / 06'20" / 06'35" / 06'50" / 48'20" /

6月累積里程 : 294.47 km

母子鱷魚第三代Y拖（鵝黃色）累積 : 1094.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

深般若, 信佳和其他 12 人說推

·

吉哥讚啊

2017-06-23 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'00"	00:13'57"
3	06'25"	00:20'22"
4	05'45"	00:26'07"
5	06'25"	00:32'32"
6	06'20"	00:38'52"
7	05'53"	00:44'45"
8	05'52"	00:50'37"
9	06'38"	00:57'15"
10	05'42"	01:02'57"
11	07'41"	01:10'38"
12	06'09"	01:16'47"
13	06'20"	01:23'07"
14	06'35"	01:29'42"
15	06'50"	01:36'32"
15.0	43'01"	01:37'59"

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