國舜-Heimat 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
ID 256

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5.6 km | 00:30:17 | 05:25/km

日期: 2017-06-21 19:07 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'37" / 05'29" / 05'25" / 05'30" / 05'15" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'06")

05'29" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'30")

05'24" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'30"

(22'01")

05'30" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'15"

(27'16")

05'15"

1000 / 5000

6

03'00"

(30'17")

05'12"

577 / 5577

6月累積里程 : 82.00 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

馬松華, 煌弟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'29"	00:11'06"
3	05'25"	00:16'31"
4	05'30"	00:22'01"
5	05'15"	00:27'16"
5.6	05'13"	00:30'17"

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