就是愛跑 2017/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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4.0 km | 00:21:37 | 05:21/km

日期: 2017-06-19 06:14 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'06" / 05'16" / 05'08" / 05'04" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'58"

(12'58")

05'38"

2300 / 2300

2

08'38"

(21'37")

05'00"

1725 / 4026

6月累積里程 : 165.37 km

夾腳幫黃Y拖累積 : 1825.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃瑞忠, 李百信和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'16"	00:11'22"
3	05'08"	00:16'30"
4	05'04"	00:21'34"
4.0	01'55"	00:21'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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