林月珍 2017/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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4.0 km | 00:24:21 | 06:02/km

日期: 2017-06-19 16:13 - 地點: 操場 - 天氣: 雨過天晴 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 4209 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'18" / 05'57" / 05'53" / 05'45" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'17" (+00'33")

1003 / 1003

174 / 91

2

06'00"

(12'19")

05'56" (+00'12")

1009 / 2013

175 / 95

3

05'50"

(18'09")

05'48" (+00'04")

1004 / 3017

174 / 98

4

05'45"

(23'54")

05'44"

1000 / 4017

176 / 98

5

00'27"

(24'21")

16'55" (+11'11")

26 / 4044

60 / 98

6月累積里程 : 145.53 km

NIKE streak lt2 累積 : 1287.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝立群, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2017-06-19 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'57"	00:12'15"
3	05'53"	00:18'08"
4	05'45"	00:23'53"
4.0	15'02"	00:24'17"

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