Ernest Lee 2017/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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5.1 km | 00:47:19 | 09:16/km

日期: 2017-06-18 23:21 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 09'10" / 09'20" / 09'20" / 09'10" / 09'20" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'18"

1020 / 1020

2

09'40"

(19'10")

09'28" (+00'10")

1020 / 2040

3

10'40"

(29'50")

10'27" (+01'09")

1020 / 3060

4

09'30"

(39'20")

09'18"

1020 / 4080

5

08'00"

(47'20")

07'50"

1020 / 5100

6月累積里程 : 108.60 km

NIKE Lunarglide 5 累積 : 1399.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	09'20"	00:18'30"
3	09'20"	00:27'50"
4	09'10"	00:37'00"
5	09'20"	00:46'20"
5.1	08'20"	00:47'10"

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