柏生 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
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15.1 km | 01:33:53 | 06:13/km

日期: 2013-11-17 21:15 - 總爬升: 248 m - 地點: 七壙+東外環 - 天氣: 晴，月亮大又圓 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 35%

Pace: 06'30" / 06'45" / 06'52" / 07'06" / 06'32" / 06'14" / 07'02" / 05'39" / 06'02" / 05'36" / 05'42" / 06'35" / 05'46" / 05'20" / 05'32" / 04'23" /

和順天邊跑邊聊，這種天氣最適合跑步了。越跑越舒服...

11月累積里程 : 217.50 km

Saucony ProGrid Kinvara 2 累積 : 377.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

莊孟煥, 雞小蛋和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'45"	00:13'15"
3	06'52"	00:20'07"
4	07'06"	00:27'13"
5	06'32"	00:33'45"
6	06'14"	00:39'59"
7	07'02"	00:47'01"
8	05'39"	00:52'40"
9	06'02"	00:58'42"
10	05'36"	01:04'18"
11	05'42"	01:10'00"
12	06'35"	01:16'35"
13	05'46"	01:22'21"
14	05'20"	01:27'41"
15	05'32"	01:33'13"
15.1	03'44"	01:33'37"

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