HaoRong Chen(榮哥） 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

5.1 km | 00:27:15 | 05:20/km

2013 Mizuno 馬拉松接力賽

官方成績
日期	2013-11-17
成績	00:27:15
總名次	65 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

日期: 2013-11-17 09:45 - 地點: 草里漁港停車場->廖添丁廟 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36"

997 / 997

2

05'25"

(10'01")

05'22" (+00'46")

1007 / 2004

3

05'34"

(15'35")

05'31" (+00'55")

1008 / 3013

4

05'34"

(21'09")

05'31" (+00'55")

1008 / 4021

5

05'36"

(26'45")

05'32" (+00'56")

1010 / 5031

6

01'00"

(27'45")

06'15" (+01'39")

159 / 5191

前面又亂衝導致後面爆很大...我對不起隊友><

賽前宣言: 大家都比去年進步就好!!

11月累積里程 : 75.60 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1487.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Melissa Wu, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

HaoRong Chen(榮哥）你不要再安慰我了@@

2013-11-18 08:26 ·

Melissa Wu 第一K的配速好HIGH喔！！！

2013-11-19 15:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'23"	00:10'01"
3	05'28"	00:15'29"
4	05'29"	00:20'58"
5	05'40"	00:26'38"
5.2	07'20"	00:27'45"

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