Blair Chen 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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10.2 km | 00:51:37 | 05:05/km

日期: 2013-11-14 20:13 - 地點: 南科 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'40" / 04'50" / 04'32" / 05'10" / 05'00" / 04'48" / 04'57" / 04'47" / 05'16" / 05'25" / 08'00" /

晚上有點晚開跑,今天的第二個10k跑快一點~~

11月累積里程 : 424.93 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃世杰, wushinyi 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'50"	00:10'30"
3	04'32"	00:15'02"
4	05'10"	00:20'12"
5	05'00"	00:25'12"
6	04'48"	00:30'00"
7	04'57"	00:34'57"
8	04'47"	00:39'44"
9	05'16"	00:45'00"
10	05'25"	00:50'25"
10.2	07'59"	00:51'37"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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