Jax (靜心湖午跑班) 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

3.3 km | 00:18:02 | 05:32/km

日期: 2013-11-14 12:16 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'18" / 04'52" / 06'19" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'16" (+00'22")

1006 / 1006

2

04'58"

(10'17")

04'54"

1011 / 2017

3

06'24"

(16'41")

06'17" (+01'23")

1016 / 3034

4

01'21"

(18'02")

06'09" (+01'15")

219 / 3253

淨心湖歡樂團跑，感謝小馬哥補給HI你跟~

11月累積里程 : 204.14 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 318.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳忠寶, aron lee 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'52"	00:10'10"
3	06'19"	00:16'29"
3.3	06'06"	00:18'02"

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