13.1 km | 01:23:11 | 06:20/km日期: 2017-06-11 06:34 - 地點: 基隆八斗子 - 天氣: 好大的太陽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 12981 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'30" / 05'04" / 06'02" / 06'11" / 08'35" / 06'22" / 07'42" / 06'24" / 06'49" / 06'43" / 06'11" / 06'40" / 49'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'32" | 1001 / 1001 | 110 / 199 |
2 | | 05'02" (+00'30") | 1004 / 2005 | 119 / 165 |
3 | | 06'02" (+01'30") | 1004 / 3010 | 142 / 116 |
4 | | 06'09" (+01'37") | 1004 / 4014 | 170 / 95 |
5 | | 08'37" (+04'05") | 1004 / 5018 | 126 / 91 |
6 | | 06'19" (+01'47") | 1008 / 6026 | 172 / 91 |
7 | | 07'47" (+03'15") | 1007 / 7034 | 148 / 86 |
8 | | 06'21" (+01'49") | 1006 / 8041 | 174 / 90 |
9 | | 06'46" (+02'14") | 1004 / 9045 | 172 / 85 |
10 | | 06'40" (+02'08") | 1005 / 10050 | 172 / 86 |
11 | | 06'58" (+02'26") | 1001 / 11052 | 167 / 85 |
12 | | 06'36" (+02'04") | 1005 / 12058 | 171 / 88 |
13 | | 06'43" (+02'11") | 716 / 12774 | 172 / 86 |
台北市vince
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六點不到,八斗子的海邊已經艷陽高掛,萬里無雲海天一色,微弱的南風有氣無力的輕輕吹拂,我起了個大早來到海邊參加一場路跑活動。
由於在大熱天跑步,體溫很容易過高,因此不能按造平常的速度來跑,我刻意稍微放慢速度,並在每一個供水站補充大量的水分,在途中不時遠眺著大海,想像跳進湛藍海水裡的清涼。但即便如此,經過終點後 仍有一種快要中暑的感覺,這應該是今年所參加過最熱的一場路跑。
雖然有點跟風之嫌,但歷年來只要是National Geography所主辦的路跑活動,我一定會報名參加,畢竟這是我最喜愛的媒體之一。多年來它的確替我開啟了觀看這個世界更廣的視野,並提供多元又與時俱進的視角讓我更加認識這個星球,與其上所生長的萬物和生靈。
至於世界海洋日對我倒不是主要的報名理由,原因是對一位喜愛潛水,熱愛大海的人而言,應該每一天都是海洋日吧~