Ernest Lee 2017/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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5.1 km | 00:46:40 | 09:09/km

日期: 2017-06-14 01:05 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 09'00" / 09'10" / 09'10" / 09'10" / 09'10" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'10"

(09'10")

08'59" (+00'39")

1020 / 1020

2

08'30"

(17'40")

08'20"

1020 / 2040

3

09'40"

(27'20")

09'28" (+01'08")

1020 / 3060

4

11'40"

(39'00")

11'26" (+03'06")

1020 / 4080

5

07'40"

(46'40")

07'30"

1020 / 5100

6月累積里程 : 108.60 km

NIKE Lunarglide 5 累積 : 1399.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, Sundae 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	09'10"	00:18'10"
3	09'10"	00:27'20"
4	09'10"	00:36'30"
5	09'10"	00:45'40"
5.1	08'20"	00:46'30"

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