7.2 km | 00:57:23 | 07:59/km日期: 2013-11-14 19:21 - 地點: 河堤 - 天氣: 夜 - 平均心率: 122 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 08'50" / 08'07" / 07'33" / 08'37" / 07'33" / 07'27" / 07'38" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+01'18") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 08'05" (+00'36") | 1003 / 2016 |
| 3 | | 07'36" (+00'07") | 1001 / 3017 |
| 4 | | 08'34" (+01'05") | 1008 / 4025 |
| 5 | | 07'31" (+00'02") | 1005 / 5030 |
| 6 | | 07'29" | 1002 / 6033 |
| 7 | | 07'35" (+00'06") | 1004 / 7038 |
| 8 | | 07'37" (+00'08") | 181 / 7219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.09 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1405.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 08'07" | 00:16'57" |
| 3 | 07'33" | 00:24'30" |
| 4 | 08'37" | 00:33'07" |
| 5 | 07'33" | 00:40'40" |
| 6 | 07'27" | 00:48'07" |
| 7 | 07'38" | 00:55'45" |
| 7.2 | 09'04" | 00:57'23" |
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