6.1 km | 00:34:59 | 05:44/km日期: 2017-06-21 05:37 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲涼爽 - 平均心率: 167 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'12" / 05'10" / 05'21" / 06'51" / 06'24" / 05'59" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'04") | 87 / 6087 |
昨日沒練跑感到非常不舒服
睡前不斷告訴自已今早得跑步跑步
終於克服愛睡蟲
早上多雲超適合運動
加上遇到派哥不知覺第一圈跑的好喘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
55.64 km 
Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 :
602.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'10" | 00:10'22" |
| 3 | 05'21" | 00:15'43" |
| 4 | 06'51" | 00:22'34" |
| 5 | 06'24" | 00:28'58" |
| 6 | 05'59" | 00:34'57" |
| 6.1 | 05'20" | 00:35'25" |
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