柏生 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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45.7 km | 02:21:57 | 19.3 km/h

日期: 2013-11-14 21:48 - 總爬升: 527 m - 地點: 139鳳山寺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1254 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

宵夜分組四員到齊，登山車直達鳳山寺來回。回到市區每個人都肚子餓，吃麵配滷味...好享受...
今晚的月亮更亮了，山上的夜景好美...

11月累積里程 : 288.01 km

鈦合金登山車

GPX 上傳 | 10 years ago

米開朗, 大巨人和其他 18 人說推

·

米開朗帥啦！

2013-11-16 14:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	0.0 %
2	9.6	-0.2 %
3	14.7	2.0 %
4	15.9	2.6 %
5	13.6	4.5 %
6	14.9	4.1 %
7	14.2	5.4 %
8	18.5	3.6 %
9	10.5	5.7 %
10	23.2	-4.3 %
11	21.1	2.8 %
12	27.3	1.7 %
13	22.4	2.3 %
14	17.6	4.8 %
15	25.9	-2.7 %
16	20.9	2.9 %
17	20.9	4.5 %
18	26.5	-0.9 %
19	24.7	1.6 %
20	12.3	5.0 %
21	16.8	3.9 %
22	17.0	3.9 %
23	22.2	2.1 %
24	8.7	3.1 %
25	26.1	-2.5 %
26	33.0	-1.7 %
27	37.5	-3.9 %
28	38.7	-3.7 %
29	38.3	-4.8 %
30	24.7	-0.8 %
31	20.5	1.8 %
32	20.1	-2.3 %
33	19.9	4.5 %
34	14.2	3.2 %
35	26.7	-3.2 %
36	26.9	-1.3 %
37	22.4	2.0 %
38	26.7	-1.4 %
39	20.2	4.0 %
40	17.2	-5.4 %
41	28.1	-2.6 %
42	29.3	-2.6 %
43	40.4	-4.7 %
44	27.3	-3.9 %
45	24.3	-1.7 %
45.7	11.3	0.0 %

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