16.2 km | 01:50:30 | 06:49/km日期: 2017-06-11 06:04 - 總爬升: 255 m - 地點: 崁腳 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1077 Cal - 總步數: 17672 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'12" / 06'40" / 06'20" / 06'25" / 07'05" / 07'05" / 06'15" / 07'45" / 08'47" / 07'55" / 06'47" / 06'33" / 06'40" / 05'38" / 05'47" / 05'48" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+01'29") | 1009 / 1009 | 162 / 86 |
| 2 | | 06'37" (+00'58") | 1005 / 2014 | 164 / 91 |
| 3 | | 06'21" (+00'42") | 1009 / 3024 | 166 / 94 |
| 4 | | 06'21" (+00'42") | 1010 / 4034 | 166 / 94 |
| 5 | | 06'58" (+01'19") | 1003 / 5038 | 161 / 88 |
| 6 | | 07'04" (+01'25") | 1012 / 6050 | 163 / 86 |
| 7 | | 07'11" (+01'32") | 1008 / 7058 | 159 / 87 |
| 8 | | 07'32" (+01'53") | 1005 / 8064 | 156 / 84 |
| 9 | | 08'53" (+03'14") | 1002 / 9066 | 135 / 82 |
| 10 | | 08'04" (+02'25") | 1001 / 10068 | 148 / 83 |
| 11 | | 06'31" (+00'52") | 1009 / 11077 | 163 / 93 |
| 12 | | 06'43" (+01'04") | 1004 / 12082 | 158 / 93 |
| 13 | | 06'15" (+00'36") | 1006 / 13088 | 163 / 97 |
| 14 | | 05'43" (+00'04") | 1002 / 14091 | 167 / 104 |
| 15 | | 05'45" (+00'06") | 1007 / 15099 | 166 / 104 |
| 16 | | 05'39" | 1004 / 16104 | 166 / 105 |
| 17 | | 05'11" | 176 / 16280 | 168 / 114 |
還沒六點就出門了，沒想到單純的LSD竟變成耐熱訓練。。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.66 km 
一代鱷魚Y拖 累積 :
244.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'40" | 00:13'52" |
| 3 | 06'20" | 00:20'12" |
| 4 | 06'25" | 00:26'37" |
| 5 | 07'05" | 00:33'42" |
| 6 | 07'05" | 00:40'47" |
| 7 | 06'15" | 00:47'02" |
| 8 | 07'45" | 00:54'47" |
| 9 | 08'47" | 01:03'34" |
| 10 | 07'55" | 01:11'29" |
| 11 | 06'47" | 01:18'16" |
| 12 | 06'33" | 01:24'49" |
| 13 | 06'40" | 01:31'29" |
| 14 | 05'38" | 01:37'07" |
| 15 | 05'47" | 01:42'54" |
| 16 | 05'48" | 01:48'42" |
| 16.2 | 10'12" | 01:50'30" |
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