縱貫線喵大 2017/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

縱貫線喵大台中
ID 107298

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

縱貫線喵大

51.7 km | 02:17:58 | 22.5 km/h

日期: 2017-06-10 04:19 - 總爬升: 653 m - 卡路里: 1862 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'51"

(02'51")

21.05 (-21.30)

998 / 998

2

02'16"

(05'07")

26.47 (-15.88)

995 / 1993

3

02'00"

(07'07")

30.51 (-11.84)

1014 / 3008

4

02'02"

(09'09")

29.51 (-12.84)

994 / 4002

5

02'02"

(11'11")

29.75 (-12.60)

1003 / 5006

展開計圈分析

6

02'08"

(13'19")

28.12 (-14.23)

997 / 6004

7

02'04"

(15'23")

29.27 (-13.08)

1005 / 7009

8

02'26"

(17'49")

24.49 (-17.86)

986 / 7996

9

02'10"

(19'59")

29.51 (-12.84)

1063 / 9059

10

01'55"

(21'54")

29.75 (-12.60)

945 / 10005

11

01'56"

(23'50")

31.30 (-11.05)

1007 / 11012

12

01'56"

(25'46")

31.03 (-11.32)

999 / 12012

13

01'57"

(27'43")

31.03 (-11.32)

1008 / 13020

14

02'01"

(29'44")

29.75 (-12.60)

993 / 14014

15

02'12"

(31'56")

27.27 (-15.08)

999 / 15014

16

03'42"

(35'38")

16.59 (-25.76)

1021 / 16036

17

02'39"

(38'17")

22.36 (-19.99)

984 / 17020

18

03'44"

(42'01")

16.14 (-26.21)

1003 / 18023

19

04'10"

(46'11")

14.69 (-27.66)

1018 / 19042

20

02'52"

(49'03")

21.05 (-21.30)

1002 / 20044

21

02'53"

(51'56")

21.05 (-21.30)

1005 / 21050

22

04'43"

(56'39")

12.68 (-29.68)

996 / 22046

23

02'29"

(59'08")

24.32 (-18.03)

1001 / 23048

24

02'27"

(01:01'35")

24.49 (-17.86)

994 / 24043

25

02'17"

(01:03'52")

26.87 (-15.49)

1019 / 25062

26

02'33"

(01:06'25")

23.53 (-18.82)

994 / 26057

27

03'17"

(01:09'42")

18.46 (-23.89)

1009 / 27067

28

01'51"

(01:11'33")

32.73 (-9.63)

1002 / 28069

29

02'42"

(01:14'15")

22.50 (-19.85)

1009 / 29078

30

02'08"

(01:16'23")

28.35 (-14.01)

1004 / 30082

31

01'54"

(01:18'17")

31.86 (-10.49)

1003 / 31086

32

02'46"

(01:21'03")

21.95 (-20.40)

1008 / 32095

33

04'21"

(01:25'24")

13.74 (-28.61)

995 / 33091

34

04'08"

(01:29'32")

14.75 (-27.60)

1014 / 34105

35

03'38"

(01:33'10")

16.67 (-25.69)

1006 / 35112

36

03'13"

(01:36'23")

18.75 (-23.60)

1002 / 36114

37

03'55"

(01:40'18")

15.38 (-26.97)

1000 / 37115

38

02'51"

(01:43'09")

21.30 (-21.05)

1007 / 38122

39

02'20"

(01:45'29")

26.28 (-16.08)

1017 / 39140

40

02'24"

(01:47'53")

25.17 (-17.18)

1001 / 40141

41

02'12"

(01:50'05")

27.69 (-14.66)

1009 / 41150

42

02'43"

(01:52'48")

22.09 (-20.27)

996 / 42147

43

02'25"

(01:55'13")

25.35 (-17.00)

1015 / 43163

44

01'28"

(01:56'41")

40.91 (-1.44)

991 / 44155

45

01'26"

(01:58'07")

42.35

1008 / 45163

46

01'48"

(01:59'55")

33.33 (-9.02)

996 / 46160

47

01'55"

(02:01'50")

31.86 (-10.49)

1015 / 47176

48

03'22"

(02:05'12")

18.00 (-24.35)

1008 / 48184

49

04'12"

(02:09'24")

14.23 (-28.12)

993 / 49177

50

04'07"

(02:13'31")

14.63 (-27.72)

1002 / 50179

51

02'36"

(02:16'07")

23.68 (-18.67)

1020 / 51200

52

01'51"

(02:17'58")

22.93 (-19.42)

705 / 51905

6月累積里程 : 528.83 km

Android - Sony C6502 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-2.7 %
2	26.7	-3.3 %
3	30.5	1.6 %
4	29.5	-1.4 %
5	29.5	4.5 %
6	28.1	-3.2 %
7	29.0	1.5 %
8	24.3	-1.7 %
9	28.1	-1.5 %
10	31.3	-2.3 %
11	31.0	3.4 %
12	31.0	2.8 %
13	31.3	-1.9 %
14	29.3	1.5 %
15	27.3	-3.0 %
16	16.7	-1.6 %
17	22.2	5.8 %
18	16.2	6.1 %
19	14.6	6.4 %
20	20.8	9.2 %
21	20.9	5.4 %
22	12.5	7.3 %
23	24.5	3.6 %
24	24.2	2.8 %
25	27.3	3.0 %
26	23.1	2.4 %
27	18.3	5.2 %
28	32.4	-3.4 %
29	23.7	4.0 %
30	26.5	-1.7 %
31	32.1	-2.1 %
32	24.7	2.7 %
33	13.3	4.9 %
34	14.9	4.8 %
35	15.7	3.9 %
36	19.6	2.6 %
37	15.4	3.9 %
38	20.2	4.0 %
39	24.7	-4.2 %
40	26.7	3.4 %
41	26.3	-2.6 %
42	26.9	6.0 %
43	20.7	-1.7 %
44	39.1	-4.9 %
45	41.9	-6.0 %
46	35.3	-1.6 %
47	32.4	-2.4 %
48	18.2	4.9 %
49	15.1	4.8 %
50	15.3	3.5 %
51	19.8	4.5 %
51.7	19.2	-3.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"