浤堉 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

浤堉彰化
ID 671

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5.4 km | 00:33:25 | 06:10/km

日期: 2013-11-17 16:06 - 地點: 永靖鄉間小路 - 天氣: 風、涼 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 32%

Pace: 06'13" / 06'14" / 06'16" / 06'01" / 06'01" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'13")

1001 / 1001

2

06'16"

(12'29")

06'13" (+00'14")

1005 / 2007

3

06'18"

(18'47")

06'15" (+00'16")

1006 / 3013

4

06'04"

(24'51")

05'59"

1011 / 4024

5

06'04"

(30'55")

06'01" (+00'02")

1006 / 5031

6

02'30"

(33'25")

06'00" (+00'01")

415 / 5446

讚!!又一無痛5k啊 !!!!

11月累積里程 : 15.68 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 645.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

王同安, min-chung 和其他 14 人說推

·

Apo 上週我有跑到永靖車站，真是小巧的車站呢~^^
無痛的跑，真的是很讓人身心舒暢啊~

2013-11-17 17:03 ·

1 個人推

浤堉永靖車站在我家隔壁而已說 XDD

2013-11-20 19:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'14"	00:12'27"
3	06'16"	00:18'43"
4	06'01"	00:24'44"
5	06'01"	00:30'45"
5.4	06'29"	00:33'25"

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