國舜-Heimat 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

國舜-Heimat 台中
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3.9 km | 00:21:02 | 05:26/km

日期: 2017-06-08 18:39 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 06'13" / 05'37" / 05'06" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'49")

05'36" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'05"

(16'55")

05'05"

1000 / 3000

4

04'07"

(21'02")

04'47"

859 / 3859

玩命間歇

6月累積里程 : 82.00 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 8171.5 km

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

馬松華, 劉興羽和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'37"	00:11'50"
3	05'06"	00:16'56"
3.9	04'47"	00:21'03"

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