Ernest Lee 2017/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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5.2 km | 00:48:32 | 09:20/km

日期: 2017-06-08 01:18 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 09'20" / 09'20" / 09'20" / 09'20" / 09'20" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'40" (+00'20")

1000 / 1000

2

09'20"

(19'00")

09'20"

1000 / 2000

3

09'40"

(28'40")

09'40" (+00'20")

1000 / 3000

4

10'00"

(38'40")

10'00" (+00'40")

1000 / 4000

5

09'20"

(48'00")

09'20"

1000 / 5000

6

00'30"

(48'30")

02'30"

200 / 5200

6月累積里程 : 108.60 km

Adidas CLIMACOOL M 累積 : 653.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sundae 和悠跑andy 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	09'20"	00:18'40"
3	09'20"	00:28'00"
4	09'20"	00:37'20"
5	09'20"	00:46'40"
5.2	09'59"	00:48'40"

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