AL 2017/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

AL 新北市
ID 316706

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AL

5.5 km | 00:38:00 | 06:54/km

日期: 2017-06-06 13:00 - 地點: 淡水 - 天氣: 晴天風小 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 07'08" / 07'13" / 07'06" / 06'39" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'03" (+00'30")

996 / 996

2

07'19"

(14'21")

07'16" (+00'43")

1006 / 2003

3

07'06"

(21'27")

07'06" (+00'33")

998 / 3002

4

06'33"

(28'00")

06'33"

997 / 3999

5

02'18"

(30'18")

06'09"

373 / 4373

第29次路跑練習，5K測驗耐熱跑！
註：APP未記錄到前面的1.12K。

6月累積里程 : 120.04 km

asics TVRA03 金黃累積 : 57.6 km

Android - Sony C6602 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 李清輝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'13"	00:14'21"
3	07'06"	00:21'27"
4	06'39"	00:28'06"
4.4	05'47"	00:30'18"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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