10.0 km | 01:10:48 | 07:03/km日期: 2017-06-07 05:12 - 總爬升: 117 m - 地點: 新埔大街 - 平均心率: 154 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'52" / 06'08" / 06'44" / 07'15" / 07'16" / 07'04" / 07'35" / 07'53" / 07'47" / 07'04" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+01'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+02'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+01'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" | 32 / 10032 |
Garmin 步速7:03m/k
步頻176
透早起來晨跑還是熱死人！(◎_◎;)
夜貓子還是比較適合夜間出巡！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
122.71 km 
Asics GEL-NIMBUS19 累積 :
443.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'08" | 00:12'00" |
| 3 | 06'44" | 00:18'44" |
| 4 | 07'15" | 00:25'59" |
| 5 | 07'16" | 00:33'15" |
| 6 | 07'04" | 00:40'19" |
| 7 | 07'35" | 00:47'54" |
| 8 | 07'53" | 00:55'47" |
| 9 | 07'47" | 01:03'34" |
| 10 | 07'04" | 01:10'38" |
| 10.0 | 05'35" | 01:10'49" |
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