HOT DOG 2017/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
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8.5 km | 00:49:43 | 05:49/km

日期: 2017-06-04 16:31 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

Pace: 07'38" / 06'22" / 06'27" / 05'57" / 06'06" / 06'39" / 05'56" / 08'27" /

6月累積里程 : 67.01 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 530.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉小八, Billy Tsang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'22"	00:14'00"
3	06'27"	00:20'27"
4	05'57"	00:26'24"
5	06'06"	00:32'30"
6	06'39"	00:39'09"
7	05'56"	00:45'05"
8.5	02'55"	00:49'34"

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

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9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

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