5.1 km | 00:31:23 | 06:09/km日期: 2017-06-03 21:25 - 地點: 竹北 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5668 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'07" / 06'23" / 06'29" / 06'18" / 05'33" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'36") | 1002 / 1002 | 179 / 91 |
2 | | 06'20" (+00'50") | 1005 / 2008 | 179 / 87 |
3 | | 06'30" (+01'00") | 1007 / 3015 | 180 / 85 |
4 | | 06'14" (+00'44") | 1006 / 4022 | 181 / 88 |
5 | | 05'30" | 1008 / 5031 | 183 / 99 |
6 | | 05'01" | 99 / 5131 | 180 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
45.70 km skechers gorun ride 3 累積 :
771.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'23" | 00:12'30" |
3 | 06'29" | 00:18'59" |
4 | 06'18" | 00:25'17" |
5 | 05'33" | 00:30'50" |
5.1 | 05'31" | 00:31'23" |