8.1 km | 00:54:38 | 06:44/km日期: 2017-06-04 20:54 - 地點: 竹北河堤 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1113 Cal - 總步數: 9453 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 06'57" / 06'34" / 06'35" / 06'30" / 06'41" / 06'40" / 06'48" / 07'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'28") | 1000 / 1000 | 166 / 86 |
2 | | 06'32" (+00'04") | 1003 / 2004 | 176 / 86 |
3 | | 06'34" (+00'06") | 1002 / 3006 | 177 / 85 |
4 | | 06'28" | 1004 / 4011 | 179 / 86 |
5 | | 06'40" (+00'12") | 1000 / 5012 | 176 / 84 |
6 | | 06'39" (+00'11") | 1002 / 6014 | 176 / 85 |
7 | | 06'47" (+00'19") | 1007 / 7022 | 174 / 84 |
8 | | 07'02" (+00'34") | 1006 / 8029 | 162 / 87 |
9 | | 07'02" (+00'34") | 106 / 8135 | 150 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
45.70 km saucony Triumph iso 累積 :
1518.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'34" | 00:13'31" |
3 | 06'35" | 00:20'06" |
4 | 06'30" | 00:26'36" |
5 | 06'41" | 00:33'17" |
6 | 06'40" | 00:39'57" |
7 | 06'48" | 00:46'45" |
8 | 07'00" | 00:53'45" |
8.1 | 08'17" | 00:54'38" |